El objeto de la Vida es la Conciencia y la Felicidad Absolutas. Cuando prescindimos del oleaje de nuestra mente, la tormenta terrorífica se convierte el agua cristalina inofensiva que nos permite ver más allá de nuestros sueños de miedo y muerte. La meditación es el conjunto de técnicas, practicadas a diario, para conseguir esa paz [...]
Archivos de la categoría ‘Técnicas’
Meditación
Publicado en Técnicas, etiquetado curso avanzado yoga, curso de profesores de yoga, filosofía vedanta, TTC500, yoga el abril 12, 2009 | Deja un Comentario »
Purificación y Dieta
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Con los Kriyas : Tratak, Neti, Kapalabhati, Dhauti, Nauli y Basti conseguimos una buena limpieza y purificación de los ojos, nariz, lengua, vías respiratorias, esófago y estómago, órganos internos e intestino grueso, etc. La alimentación sigue el patrón lacto-vegetariano de los Ashrams clásicos en todo el mundo. La vida yóguica excluye el sacrificio de animales [...]
Relajación
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Aprendizaje y práctica de las técnicas más avanzadas de relajación basadas en el Nidra Yoga, con las cuales se alcanzan importantes estados especiales de reposo y conciencia.
Pranayama
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Son técnicas respiratorias para el control del Aliento Vital (PRANA): Kumbakas, purificaciones, hiperventilaciones, regulaciones de alternancia, Bhandas, Mudras, etc, Entre sus efectos destaca el aumento de la capacidad pulmonar, relajación del sistema nervioso, equilibrio de los hemisferios cerebrales, purificación de los nadis (canales sutiles de energía) y el despertar de la energía espiritual interior. Incluye la práctica [...]
Asanas
Publicado en Técnicas, etiquetado asanas, curso avanzado yoga, TTC500, yoga el abril 12, 2009 | Deja un Comentario »
Consisten en la práctica diaria y detallada del Saludo al Sol y las posturas de Yoga. No es necesaria una flexibilidad especial, el Yoga no es una competición. Beneficios que se pueden obtener a través de estas posturas: Control de las emociones Aumento de la capacidad de concentración Buena forma física Eliminación de [...]
