1. Historia y Origen del Yoga
2. Maestros de la India: Swami Sivananda y Swami Vishnudevananda
3.Sivananda: El yoga de síntesis
4. Los 4 Margas del Yoga:
4.1 Astanga yoga:
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- Hatha yoga:
- Yama
- Niyama
- Asanas: estructura de una sesión, los 5 puntos básicos, estudio detallado de las posturas
- Pranayama
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- Raja yoga:
- Relajación
- Prathyahara
- Dharana
- Dyana
- Samadhi
4.2 Karma yoga: la vía de la acción y del servicio desinteresado
4.3 Bhakti yoga: la vía del amor y la devoción
4.4 Jñana yoga: la vía del discernimiento y la filosofía
5. Kundalini yoga
6. Cuerpos y funciones
- El atman y los 3 cuerpos hombre
- Muerte y reencarnación
- Cuerpo físico
- Cuerpo biogenético
- Cuerpo psicológico
7. Filosofía
- Filosofía y propósito del yoga
- En búsqueda del sentido
- Los 6 dharsanas
- Los vedas
- Mitología Hindú
- Vedanta
- El absoluto y la evolución prakriti
- Brahman, brahma, 3 gunas
- Tiempo y espacio
- Yoga y física teórica
- La ley del karma
- Satchidananda
- Unidad en la diversidad
8. Cultura india
- India
- Historia de la india
- Historia del hinduismo
- Música y danzas
- Cocina india
- Nociones de sánscrito
9. Ayurveda
